Recette de compresses au gingembre pour l’accouchement – chaleur naturelle et soulagement

Lorsque les contractions s’intensifient, la chaleur peut être l’une des formes de soulagement de la douleur les plus efficaces et les plus douces. Beaucoup de sages-femmes et de femmes qui accouchent ont découvert que les compresses au gingembre peuvent faire une grande différence. Cela peut sembler un peu alternatif, mais pour beaucoup, cela fonctionne vraiment bien.

La chaleur naturelle et les propriétés stimulantes du gingembre rappellent l’effet des anciens patchs au piment, mais ici vous avez une variante douce et naturelle que vous pouvez préparer vous-même à la maison.

Recette de compresses au gingembre

Pendant la grossesse

• Lavez trois beaux morceaux de gingembre.
• Râpez-les grossièrement et mettez le tout dans une vieille chaussette propre (une seule suffit).
• Mettez la chaussette au congélateur, afin qu’elle soit prête pour l’accouchement.

Pour l’accouchement

• Placez la chaussette dans une grande casserole d’eau, allumez le feu et laissez bouillir pendant 15 minutes. Éteignez ensuite le feu.
• Placez 3 gants de toilette épais dans l’eau. Vous pouvez aussi préparer de petites compresses à partir d’un lange en tissu ou d’un vieux t-shirt en coton.
• Sortez une compresse et essorez-la en la pressant entre deux assiettes (attention aux doigts).
• La compresse peut maintenant être placée à l’endroit où la douleur se fait le plus sentir, souvent dans le bas du dos ou en bas du ventre.

👉Préparez 2 ou 3 compresses à la fois dans des bols, afin qu’elles restent chaudes et puissent être changées en rotation lorsque les contractions arrivent.

👉Chaque compresse doit être assez chaude (c’est-à-dire que l’on se brûle très légèrement avec chaque compresse). Si elle est un peu trop chaude, éventez-la. Attention : si l’on presse la compresse contre la peau, elle paraît plus chaude. On peut l’utiliser lorsque la contraction atteint son pic, afin qu’elle apporte un peu de chaleur supplémentaire au moment où l’on en a le plus besoin.

👉La compresse doit être prête à être posée dès que la contraction commence. 

👉Remettez la compresse dans la casserole lorsque la contraction s’estompe ; elle sera d’autant plus appréciée à chaque nouvelle compresse. 

👉 Faites tourner les compresses au bon rythme, afin qu’il y en ait toujours une prête.

La personne qui accouche aura la meilleure expérience si la compresse est bien chaude au moment où la contraction commence, et si elle est remplacée rapidement lorsqu’elle s’estompe.

La recette vient de Hjemmefødselsordning Sjælland

Pourquoi cela fonctionne-t-il ?

La chaleur en elle-même soulage les tensions et la douleur. Lorsque la chaleur est combinée à l’effet naturel du gingembre, beaucoup de femmes ressentent un soulagement renforcé. Le gingembre peut créer une légère chaleur picotante qui détourne le cerveau des signaux de douleur, un peu comme lorsque l’on serre une balle d’acupression dans la main ou que l’on applique une pression sur le bas du dos.

Compresses au gingembre et autres outils naturels

Même si les compresses au gingembre ne s’achètent pas toutes prêtes, elles montrent comment on peut créer du soulagement à la maison avec des moyens simples. Chez Homeborn, vous trouverez plusieurs produits qui peuvent compléter les compresses au gingembre et vous soutenir pendant l’accouchement :

• Balles de pression – de petites balles en bois avec des picots, que l’on peut serrer dans la main pendant une contraction pour détourner l’attention de la douleur.
• Ballons de grossesse et d’accouchement – aident à ouvrir le bassin, soulager le corps et trouver de bonnes positions d’accouchement.
• Piscines d’accouchement – pour beaucoup, l’eau chaude dans une piscine est le soulagement naturel de la douleur le plus efficace.
• Bonbons au piment - le coup de chaleur capte une partie de votre attention et peut ainsi alléger la sensation de douleur ou de débordement.

Réflexions finales

Les compresses au gingembre demandent un peu de préparation, mais elles peuvent apporter un bon soulagement pendant l’accouchement, surtout lorsqu’elles sont utilisées au bon rythme et avec un soutien bienveillant autour de vous.

Vous souhaitez explorer d’autres façons naturelles de trouver calme et soulagement pendant l’accouchement ? Vous pouvez trouver de l’inspiration dans la sélection Homeborn de produits pour le soulagement et la sécurité pendant l’accouchement.