Accouchement sans douleur

Le livre « Smertefri fødsel » d’Anja Bay propose des techniques concrètes pour un accouchement actif, sans angoisse et avec peu ou pas de douleur. Que ce soit ton premier accouchement ou non, ces techniques t’aideront à te renforcer et à rester consciente tout au long de la naissance. La méthode se concentre sur le contrôle, voire la suppression de la douleur, et peut être apprise par tout le monde. Le livre te guide à travers un cours à domicile en cinq étapes, composé de combinaisons de relaxation, respiration, visualisation, techniques de poussée et utilisation de la « pharmacie » naturelle du corps pour influencer les hormones.

Recommandé par Christine, propriétaire de Homeborn :

Ce livre a fait une énorme différence lors de mes deux accouchements. La respiration Laboro combinée à la technique de relaxation est incroyablement efficace pour gérer la douleur, et suffisamment simple pour que vous la maîtrisiez même dans la situation exigeante qu’est un accouchement ! Je n’ai pas eu besoin d’antalgiques (à part le massage et l’eau chaude dans la piscine d’accouchement) et je l’attribue en grande partie aux techniques de ce livre. Par la suite, la méthode de relaxation a notamment été très utile, par exemple chez le dentiste. Je le recommande chaleureusement !